自分が「愛されている」と実感できるポイントの把握｜再婚で失敗しないための「愛の言語」再確認
再婚を考える際、「次はもっと愛し愛される関係を築きたい」と願うのは当然のことです。しかし、人によって「愛を感じる瞬間」は驚くほど異なります。自分は言葉で愛を伝えてほしいのに、相手は家事を手伝うことで愛を示している場合、お互いに「愛されていない」という悲しいすれ違いが起きてしまいます。
前回の結婚生活で「孤独」や「虚しさ」を感じた経験があるなら、それは相性の問題だけでなく、お互いの「愛の受け取り方（受容ポイント）」がズレていた可能性があります。
この記事では、自分がどのような瞬間に最も愛を実感できるのかを整理し、再婚相手と幸福な関係を維持するための具体的な自己分析とコミュニケーション術を解説します。
1. 5つの「愛の言語」から自分のタイプを知る
心理学でよく用いられる「愛の言語（ラブラングエッジ）」という概念を参考に、自分がどのタイプに当てはまるかチェックしてみましょう。
① 肯定的な言葉
「好きだよ」「いつもありがとう」「今日のご飯も美味しいね」といった、具体的でポジティブな言葉をかけられたときに、最も愛されていると感じるタイプです。
再婚での注意点: 照れ屋で言葉が少ない相手だと、どんなに尽くされても不安を感じやすくなります。
② サービス行為
家事を分担する、送り迎えをしてくれる、体調が悪いときに看病してくれるなど、「自分のために動いてくれた事実」に愛を感じるタイプです。
再婚での注意点: 言葉だけが巧みで、実際の行動が伴わない相手には不信感を抱きやすくなります。
③ 贈り物
高価なものである必要はありません。外出先で「これ、好きそうだと思って」と買ってきたお菓子や、記念日のプレゼントなど、自分のことを考えて選んでくれた「形」に愛を感じるタイプです。
④ クオリティ・タイム（共有する時間）
ただ同じ部屋にいるだけでなく、スマホを置いて深く語り合ったり、一緒に散歩をしたりといった「密度の濃い共有時間」を重視するタイプです。
再婚での注意点: 共働きで多忙すぎる相手や、趣味に没頭しすぎる相手とは、心の距離を感じやすくなります。
⑤ 身体的なふれあい（スキンシップ）
手をつなぐ、肩を組む、ハグをするといった身体的な接触を通じて、安心感と愛情を実感するタイプです。
再婚での注意点: 性交渉だけでなく、日常的な軽い触れ合いを大切にできる相手かどうかが重要になります。
2. 自分が「愛されていない」と感じた過去を分析する
前回の結婚生活を振り返り、どのような場面で「愛が足りない」と感じたかを書き出してみましょう。
例1: 「仕事から帰ってきても、今日あった話を聞いてくれなかった」
→ あなたにとっての愛のポイントは ④クオリティ・タイム です。
例2: 「誕生日に何もしてくれなかった」
→ あなたにとっての愛のポイントは ③贈り物 や ②サービス行為 です。
自分の「欠乏感」の正体を知ることで、再婚相手に何を求めているのかが明確になります。
3. 再婚相手の「愛の示し方」を観察する
自分自身のポイントを把握したら、次は相手が「どうやって愛を表現する人か」を冷静に観察します。
人は無意識に「自分がしてほしいこと」を相手にしてしまう傾向があります。
相手が頻繁に褒めてくれるなら、相手は ①肯定的な言葉 を求めています。
相手が率先してゴミ出しをしてくれるなら、相手は ②サービス行為 を愛だと思っています。
相手の表現方法が自分の受け取りたい形と異なっていても、「表現方法が違うだけで、この人はこのやり方で私を愛してくれているんだ」と理解するだけで、心の充足感は大きく変わります。
4. パートナーと「愛のツボ」を共有する
「言わなくても分かってほしい」という期待は、再婚生活において最大の壁になります。幸せな関係を長続きさせるためには、具体的に伝えることが不可欠です。
伝え方の例:
「私は、外食に連れて行ってもらうよりも、家で一緒にゆっくりお喋りする時間がある方が、『大切にされているな』って感じて元気が出るみたい」
メリット:
相手も「どうすれば喜んでくれるか」という正解が分かるため、無駄なすれ違いがなくなり、お互いの愛情投資の効率が上がります。
5. まとめ：愛の実感は「自己理解」から始まる
再婚において「愛されている実感が持てるかどうか」は、相手選びのセンスだけでなく、**「自分の心の仕組みをどれだけ理解しているか」**にかかっています。
自分の「愛の言語」を特定する
過去の寂しさの正体を突き止める
相手の表現方法を翻訳して受け取る
自分の「喜ぶポイント」を言葉でガイドする
このステップを意識することで、闇雲に愛を求める状態から脱却し、お互いに心地よい温度感で愛情を育めるようになります。自分を幸せにするポイントを知っている人こそ、次こそは揺るぎない「愛の実感」に満ちた生活を手に入れられるはずです。
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