1歳からの歯磨き！正しい方法と楽しく続ける習慣化のコツ
「1歳の赤ちゃん、歯磨きってどうすればいいの？」
「嫌がって泣いちゃうけど、無理やり磨いても大丈夫？」
1歳頃になると、乳歯が生え揃い始め、歯磨き習慣を身につけさせたいと考えるママやパパも多いのではないでしょうか。でも、嫌がって泣いてしまう子どもに、どうやって歯磨きをさせたらいいのか、悩みますよね。
今回は、1歳児の歯磨きを成功させるための**「正しい方法」と、歯磨きを楽しく続けるための「習慣化のコツ」**をご紹介します。
1. 1歳児の歯磨き！これだけは知っておきたい「正しい方法」
① 歯ブラシ選びが大切
1歳児の口のサイズに合った、ヘッドが小さく、毛先が柔らかい歯ブラシを選びましょう。喉に刺さらないように、喉突き防止のプレートが付いているものがおすすめです。
② 磨き方は「優しく、小刻みに」
力を入れすぎると、歯茎を傷つけてしまうことがあります。歯ブラシの毛先を歯に直角にあて、1〜2mm程度の小刻みな動きで優しく磨きましょう。
③ 磨く順番を決める
磨き残しがないように、磨く順番を決めておきましょう。
奥歯から手前へ: 奥歯は食べ物が残りやすく、虫歯になりやすいので、特に念入りに磨きましょう。
歯の溝もしっかりと: 生えたての歯は、溝が深く、汚れがたまりやすいので、歯ブラシの毛先をしっかり入れて磨きましょう。
2. 楽しく続ける！歯磨きを「習慣化」する3つのコツ
1歳児の歯磨きは、嫌がるのが当たり前です。無理やり磨くのではなく、歯磨きを**「楽しい時間」**にすることが、習慣化への一番の近道です。
① 「歯磨き遊び」を取り入れる
歯ブラシをおもちゃの一つとして与え、まずは歯ブラシに慣れさせましょう。ママやパパが歯磨きをしている様子を見せて、「楽しいね！」と声をかけてあげるのも効果的です。
② 「歌」や「絵本」を活用する
歯磨きの歌を歌ったり、歯磨きの絵本を読み聞かせたりすることで、歯磨きの時間が楽しいイベントに変わります。「歯磨きをしないと、バイキンマンが来ちゃうよ！」など、子どもが興味を持つような言葉かけも有効です。
③ 「褒める」を繰り返す
「えらいね！」「上手だね！」と、少しでもできたら大げさに褒めてあげましょう。褒められることで、子どもは「もっと頑張ろう！」という気持ちになります。
まとめ
1歳児の歯磨きは、焦らず、根気よく続けることが大切です。
今日から、歯磨きを「嫌な時間」から**「楽しい時間」**に変える工夫をしてみませんか？
今回ご紹介した方法を参考に、ぜひお子さんと一緒に、健康な歯を育んでくださいね。