未就学児の安心感を育むには：家族との時間がもたらす心の安定
「子どもがぐずりやすい」「不安が強く泣き止まない」――そんな悩みを抱える親は多いものです。未就学児期（0〜6歳）は、心の基盤が形成される大切な時期。この時期に家族との安定した時間を持つことが、子どもの安心感や情緒の発達に大きく影響します。
今回は、未就学児の安心感を育む家族との時間の重要性と、具体的な関わり方について解説します。
1. 未就学児にとっての安心感とは？
安心感とは、「自分は大切にされている」「困ったときは助けてもらえる」と感じる心理的状態です。未就学児はまだ自己調整力が十分ではないため、親や家族の存在が心の安定の支えになります。
安心感が育まれると、以下のようなメリットがあります。
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自己肯定感が高まる
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好奇心や探究心が育つ
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社会性や共感力が発達しやすくなる
2. 家族との時間が安心感に与える影響
(1) 一緒に過ごす時間の質
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単に同じ空間にいるだけでは不十分
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会話やスキンシップ、遊びを通じた双方向の関わりが大切
例えば、絵本の読み聞かせ、ブロック遊び、手をつないでの散歩など、親の存在を感じながら楽しむ時間は、子どもに安心感を与えます。
(2) ルーティン化された日常
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朝のハグや寝る前の絵本など、日課としての家族との時間は予測可能性を与え、子どもの不安を減らす
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安定したリズムが、心身の健康や情緒の安定にもつながります
(3) 親の関わり方
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忙しくても「話を聞く」「抱きしめる」「目を見て接する」など、短時間でも質の高い関わりが重要
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子どもは親の表情や声のトーンから安心感を読み取るため、笑顔や穏やかな声かけが効果的
3. 安心感を育む具体的な家族との関わり方
(1) 1日5分でも「特別な時間」を作る
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おやつの時間や寝る前に、子どもと目を合わせて会話
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「今日楽しかったこと」「明日の楽しみ」を話すだけでも、心の安定に効果的
(2) 遊びを通じたコミュニケーション
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体を使った遊び：かけっこ、ボール遊び
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手先を使った遊び：ブロック、粘土、絵を描く
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感情を表現する遊び：おままごと、歌やダンス
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遊びの中で親が一緒に楽しむことで、安心感が自然に育まれます
(3) スキンシップを意識する
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抱っこ、ハグ、手をつなぐ
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安心感だけでなく、オキシトシン分泌による心身の安定効果も期待できます
4. 家族との時間を持つ上での工夫
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家事やスマホに気を取られすぎない
子どもとの時間は「質」を重視 -
兄弟姉妹がいる場合も一人一人と向き合う
個別の安心感が、全体の安定につながります -
週末や長期休みの特別なイベントも有効
近所散歩や簡単なお出かけでも、子どもは安心感を実感
5. まとめ
未就学児にとっての安心感は、家族との時間の中で育まれることが多くの研究や実践でわかっています。ポイントは以下です。
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会話やスキンシップを伴った質の高い時間
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日常のルーティンとしての関わり
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遊びや抱っこなど体を通したコミュニケーション
忙しい日常でも、短時間でも子どもと向き合う時間を意識的に作ることで、情緒の安定や自己肯定感を育むことができます。
家族との時間を通じて、未就学児の心に「安心できる居場所」を作ってあげましょう。